Dziś jest Blue Monday. Skąd się wziął „najbardziej dołujący dzień roku”?

Pomysł na Blue Monday nie jest żadnym oficjalnym świętem ani naukowym odkryciem. To raczej ciekawostka, która ma tłumaczyć, dlaczego akurat w połowie stycznia wiele osób czuje spadek energii. W końcu to czas, kiedy poświąteczny rozpęd dawno minął, dni nadal są krótkie, a do wiosny wciąż daleko.

Autorem samej idei był psycholog Cliff Arnall, który w 2005 roku spopularyzował teorię, że da się wskazać konkretny dzień, w którym „zbiega się” najwięcej czynników pogarszających nastrój. W internecie zaczęło krążyć jego słynne równanie - coś na kształt matematycznego wzoru na styczniowy dół.

W takim ujęciu w grę miały wchodzić typowo zimowe elementy: pogoda, mała ilość światła, zmęczenie po końcówce roku, spadek motywacji oraz fakt, że noworoczne postanowienia często zaczynają się sypać szybciej, niż ktokolwiek planował. Brzmi znajomo? Nic dziwnego - to rzeczy, które wiele osób odczuwa bez żadnych wzorów.

Najlepiej więc traktować Blue Monday jak etykietkę i pretekst do chwili oddechu, a nie „wyrok” na nastrój. Jeśli ktoś czuje się normalnie - super. Jeśli ktoś ma gorszy dzień - też nic dziwnego. Styczeń po prostu potrafi być taki, że humor nie zawsze nadąża za kalendarzem.